「脚が太いから」とミニスカートを諦めてはいませんか？ そんなあなたでも、スッキリ美脚を手に入れることは可能です！
正しい骨格の整列に戻す為に必要な、股関節ストレッチと外旋筋力トレーニングを同時に行います。この運動は全ての方がした方が良いのですが、O脚やX脚などの方は、劇的な改善や効果が期待できます。また、股関節のストレッチは腰痛の予防・改善の効果も持っています。
腰痛の原因とは腰回りの筋肉が低下したり硬くなったりする事で痛みを生じる事がありますが、それ以外にもその腰を支える下半身の部分が硬くなっていると腰痛になる可能性があるからです。
現在ダイエットだけではなく腰痛にお悩みの方なら、股関節ストレッチと外旋筋力トレーニングでまさに一石二鳥ですね。
美脚
美脚を作るための効果あり！
